Q老年人得了骨质疏松怎么办

男 66岁 2019-02-17

描述：

我母亲今年66岁，腰腿痛已经3年了，确诊为骨质疏松，请问老年人得了骨质疏松怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

老年人骨骼中钙的流失和吸收是不成比例的，大多数都因缺乏钙而导致骨质疏松，这是比较常见的现象，应该注意补钙。通常有骨质疏松的老年人是不能摔跤的，否则容易引起骨折。骨质疏松多由于体内缺乏钙元素引起，所以建议在饮食上要加强营养，多吃含钙高的食物，营养均衡，适当运动，多晒太阳，适当补充钙元素及维生素d或维生素ad制剂促进钙的吸收。多到户外锻炼，以达到调节全身新陈代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。