Q好吃点的高纤维饼干能减肥吗

2020-05-27

描述：

好吃点的高纤维饼干能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

好吃点的高纤维饼干是可以减肥的。由于里面富含一定量的纤维素，所以可以有效的促进体内肠道的消化吸收，有利于人体更快的进行代谢，而且正是粗纤维的原因，它进入胃内后会大量的吸收水分，进而会有膨胀的感觉，使人有一种饱腹感，这样的情况下可以减少食物的摄入情况。同时建议掌控好食物总热量的前提下，还要注意积极的进行有氧运动为宜。