Q压缩饼干吃了能减肥吗

2020-06-22

描述：

压缩饼干吃了能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

压缩饼干吃的并不能减肥，压缩饼干并不是一种健康的食物，而且里面含有的热量比较的高，并不能起到减肥的效果。如果想要减肥建议控制饮食为主，然后多吃一些含有水分比较多的新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维比较丰富的食物。同时还要适当的进行锻炼身体，每天坚持半个小时以上的有氧运动，比如跑步、跳绳，这样才能达到减肥的效果。