Q吃压缩饼干能减肥吗

2020-07-24

描述：

吃压缩饼干能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃压缩饼干是不能减肥的，因为压缩饼干中所含有的热量比较高，远远超过了平时所吃的馒头、米饭的热量，因为压缩饼干在制作过程中会添加大量的白糖和油脂。因此，如果平时经常吃压缩饼干，就会导致人体所摄入的热量上升，进而出现肥胖的现象。要想减肥的人群，是不可以吃像压缩饼干这种高油、高糖的食物的，否则不仅不利于体重的减轻，还会使体重有所上升。