Q减肥可以吃压缩饼干代餐吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃压缩饼干代餐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间不建议用压缩饼干来代替主食当做主餐。首先压缩饼干中所含的热量并不低，在食用后，也可能会对减肥带来一定的阻碍作用。其实压缩饼干中的营养比较单一，很难满足人体的营养需求，如果长时间的食用，还有可能会造成营养不良，对身体产生一定的危害，也是不利于减肥的。建议适量的吃一些水果和蔬菜，既可以补充身体营养，又能对减肥起到一定的促进作用。