Q碱体饼干能减肥吗？

女 19岁 2019-05-31

描述：

因为肥胖一直很自卑，听朋友说吃碱体饼干可以减肥，想问问碱体饼干能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

所谓的减肥饼干，就是具有热量低、增加饱腹感的特点。从而降低食欲，避免进食过多的热量，以达到减肥的目的；但减肥饼干里面虽然含有的热量低，但其也含有一定的能量，如果食用过多减肥饼干的话，也会增加体重，碱体达人饼干其实是不能减肥的，不建议用这种方法减肥，对孩子的健康也不是很好。如果使用减肥饼干减重的话，需要控制好吃减肥饼干的数量，避免食用减肥饼干后出现增重的情况；同时也需要做一些有氧运动，达到减肥的效果。减肥最好多进行有氧运动，进行健康减肥。