Q高纤饼干可以减肥吗

2020-05-26

描述：

高纤饼干可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃高纤饼干对减肥是有帮助的。高纤饼干主要是使用全麦面粉制作成的，因此它的膳食纤维含量特别高。在日常饮食上适当的吃高纤饼干，能够在增加人体饱腹感的同时，避免肠道对脂肪类物质的吸收，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，因此对于减肥有帮助。吃高纤饼干时可以与奶制品一起摄入，这样营养会更加全面，并且对减肥也不会造成影响。