Q吃高纤粗粮饼干会发胖吗

2020-05-14

描述：

吃高纤粗粮饼干会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃高纤粗粮饼干不会导致身体发胖反而会起到减肥的效果里面还有丰富的纤维素，可以适当的吃一些高纤粗粮饼干补充身体上所需要的维生素也会有很好的饱腹感，高纤维粗粮饼干是很难被身体吸收消化所以不会导致身体发胖。如果是减肥期间一定要避免高热量和高胆固醇的摄入，可以多参加些有氧运动和快走慢跑和游泳的方式达到减肥效果。