Q晚上吃饼干会不会发胖

2020-05-13

描述：

晚上吃饼干会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

会吃饼干会发胖，特别是含糖高的饼干，晚上睡前不要吃甜食，饼干在两餐之间吃不会引起发胖。多吃粗粮少吃主食不容易变胖，晚饭后适当的散步20分钟有利于提高睡眠质量。如果发现最近胖了，需要到医院检查甲状腺功能、激素6项、心电图、心肌酶、血常规、血压等相关项目，与甲状腺功能减退、先天性心脏病、心力衰竭、过敏等疾病鉴别。