Q晚上吃饼干会发胖吗

2020-06-22

描述：

晚上吃饼干会发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，在晚上的时候如果减肥的人吃过多的饼干，就容易出现发胖的情况，因为饼干的淀粉含量是比较高的容易在人体内转化为糖分，从而出现脂肪堆积的情况，而且人体在晚上的时候，代谢速度会下降，所以比较难将摄入的热量消耗掉，所以建议减肥的人应该要避免在晚上的时候吃饼干。如果在晚上的时候，减肥的人出现了饥饿的情况，那么可以适当的选择吃一些富含膳食纤维素的食物。