Q压缩饼干吃了会发胖吗

2020-05-14

描述：

压缩饼干吃了会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

压缩饼干如果偶尔吃，不是吃的太多一般不会发胖，如果吃的很多就会引起发胖。因为压缩饼干含的热量比较高，一块相当于其他饼干很多块，所以如果经常吃就会导致能量超标，就会导致发胖。避免发胖要少吃高脂高糖的食物，尽量少吃油炸食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含纤维素比较高的食物，还要多喝水，养成良好的饮食习惯。