Q好吃点高纤粗粮饼干吃了发胖吗

2020-05-13

描述：

好吃点高纤粗粮饼干吃了发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高纤维粗粮饼干，这种一般吃了并不会发胖的粗粮食物，吸收的比较差一些，也可以适当的吃一些粗粮谷物，都不容易发胖。还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的多喝一些温水，少吃辛辣、刺激、油腻、肥甘、高脂肪的食物，并且养成良好的生活习惯，适当的多活动锻炼，都能够有效的控制体重。但是也不建议吃太多零食，不利于健康的。