Q白米粥减肥吗

2020-05-20

描述：

白米粥减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常喝白米粥，对减肥是有帮助的。白米粥主要是使用大米熬制而成的，其中的水分含量特别高，并且白米中的营养物质都进入到水分之中，更容易被人体吸收。白米粥的淀粉和脂肪含量相对比较低，是属于低热量的食物。并且喝白米粥对消化系统不会造成负担，同时还能够达到清肠排毒、刮油脂的作用，在平时经常喝可以促进体内脂肪代谢，因此可以辅助减肥。