Q白米粥加青菜能减肥吗

2020-05-17

描述：

白米粥加青菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白米粥加青菜是不能够减肥的。减肥如果只是通过饮食来进行改善，并不能够达到很好的减肥效果，而且即便是改善饮食也是不能够瘦身。因为减肥主要是需要改善自己的饮食，还需要通过运动需要两个方面结合，才能够达到瘦身的目的。在减肥期间一定要注意个人饮食，饮食上尽量以清淡的食物为主，然后每天进行半个小时以上的运动就能够减肥。