Q每天转呼啦圈多长时间可以瘦腰？

2020-05-13

描述：

每天转呼啦圈几分钟可以瘦腰

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天转呼啦圈最少要半个小时以上，这样能够更好的帮助瘦腰。一定要坚持运动一段时间，运动一会儿后要适当的休息一下，补充一下身体里的水分，这样能够更好地加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪。如果腰部比较肥胖，可能是因为长时间的久坐所造成的，还有可能是在饮食上经常吃一些高热量以及高脂肪的食物所引发的，因此平时要加强运动锻炼，同时还要控制好饮食。