Q减肥体重维持多久身体能稳定

2020-05-29

描述：

减肥体重维持多久身体能稳定

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥体重维持一个月左右的时间身体能稳定，但是也是因人而异的，因为每个人的体质都是不太一样的。在减肥的时候要以清淡饮食和增加运动的次数来进行，减肥的时候不要暴饮暴食，要少吃一些高热量或者是高胆固醇的食物，在减肥的时候要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。身体过于肥胖的时候会引起人出现一些心血脑管方面的疾病。