Q水果黄瓜吃了可以减肥?

2020-05-26

描述：

水果黄瓜吃了可以减肥?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

适量吃水果黄瓜是有减肥效果的。水果黄瓜中水分含量高，糖和脂肪的含量少，所含热量较低。并且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速脂肪排出体外。其所特有的丙醇醋酸还可以抑制糖类等碳水化合物转化为脂肪。黄瓜除了有助于减肥，还具有美容养颜的功效，还能够降低血液中的胆固醇的含量，提高身体免疫力。还可以降低高血压、高血脂等疾病的发生几率。