Q水果黄瓜吃了有减肥的作用吗？

2020-06-06

描述：

水果黄瓜吃了可以减肥?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适量吃水果黄瓜是有减肥效果的。水果黄瓜中水分含量高，糖和脂肪的含量少，所含热量较低并且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速脂肪排出体外。多吃一些蔬菜和水果，能够增加饱腹感减少食物的摄入对减肥有帮助，而且蔬菜水果里面的维生素含量是比较高的，可以补充身体的营养，减肥期间尽量不要吃太多脂肪含量比较高的食物。