Q多运动对肠胃好吗

女 32岁 2019-01-31

描述：

我最近的肠胃不是很好，所以我想了解一下，如果是多运动的话是不是会肠胃会比较好呢，我能不能通过运动的方式来缓解肠胃的问题呢？多运动对肠胃好吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

运动对增强消化系统功能有积极的作用，并且是能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。这种情况建议平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，来慢慢的调理肠胃，增加运动，可以促进胃肠道蠕动，也可以吃点粗纤维的养胃除了保证规律的饮食，饭后做些运动对肠胃的蠕动是有帮助的，最好辅以定期的运动，这可以作为有效的辅助疗法，建议可以进行对胃肠进行按摩治疗，同时进行针灸治疗。