我买了点维生素b,但是不知道什么时候服用最好,最近有点缺乏维生素b,买的时候没有仔细问,想问下维生素b族什么时间吃最好?
在身体缺乏b族维生素的时候,就有可能会导致皮肤干裂或者是脱皮等一些情况,其实可以适当的补充一下身体的b族维生素,维生素b主要用于补充,我们身体上需要的各种维生素,使用生素b在饭后一小时食用效果最好,同时还有助于消化,维生素b一天是服用两次,每次吃一片,都可在饭后食用,其效果会很好,但是不能过量,一定要在医生的指导下合理的运用,平时可以多吃些新鲜的瓜果代替口服维生素。建议平时多喝热水,吃绿色蔬菜和水果,注意每天锻炼身体和身体保暖,避免着凉感冒。
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