Q维生素b族片的作用是什么？

女 27岁 2019-06-22

描述：

医生说说是维生素的缺乏，给开了维生素b族片，请问它有什么作用？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

维生素B族片是一种复合维生素补充剂，主要用于补充身体所需的B族维生素，帮助维持正常的代谢功能、神经系统健康以及促进能量的产生。

B族维生素包括多种水溶性维生素，如维生素B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酰胺、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸和B12钴胺素。这些维生素在体内发挥着重要作用，参与能量代谢、红细胞生成、神经传导和细胞修复等生理过程。尤其对于那些饮食不均衡、压力较大或处于恢复期的人群，维生素B族片能够有效补充不足，促进身体健康。

在服用维生素B族片时，应注意遵循推荐剂量，避免过量摄入。部分人群可能对某些成分过敏，使用前最好咨询医生或营养师。维生素B族片并不能替代均衡饮食，保持良好的饮食习惯仍然是获取营养的最佳方式。孕妇、哺乳期女性以及有特定疾病的人群在使用前应特别谨慎，确保安全有效。合理使用维生素B族片可以帮助改善健康，但应结合个人情况进行选择。