Q维生素b族晚上吃行吗？

女 25岁 2019-05-21

描述：

最近不想吃饭，到医院检查，医生说说是缺少维生素B，需要补充，可以晚上吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素是一种中药的营养素，种类繁多，缺一不可，缺少维生素b就会有胃肠蠕动无力、消化不良、等等一系列的疾病。这种药什么时候都可以吃，最好是饭后半小时再吃，但要保持适量。维生素b族一般都是水溶性的，副作用相当小，而且这种东西一般都是要一天服用三次的。在服用完维生素b族以后可以再喝一杯牛奶，这样能够让效果发挥到最好。平日营养一定要均衡，多食用一些新鲜的蔬菜水果，不仅可以延缓衰老，还可以提高抵抗力，对身体很有帮助。