Q小孩缺钙缺锌该怎么办

女 5岁 2019-04-07

描述：

缺钙缺锌该怎么办，平常应该注意什么,饮食上有什么禁忌吗,现在应该怎么办啊,手指甲不平整，这是怎么回事

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

钙、铁、锌等微量元素的缺乏会影响儿童的生长发育，导致食欲不振，降低免疫力和感冒易感性。因此，为了保证均衡饮食，防止体内营养素的缺乏，药物治疗并不是唯一的措施。如何根据儿童的情况改善饮食结构是最重要的。它可以为儿童提供更多的微量营养素，如钙、铁和锌。最好的钙、铁、锌补充剂含有富含钙的食物，如虾、紫菜、海带、琼脂、黑芝麻等。富含锌的食物包括瘦肉、羊肉、动物肝脏、蟹肉、虾皮、鸡肉、蛋黄和带鱼。大脚趾、卷心菜、苹果、香蕉等。如果出现缺钙、缺锌等症状，则可能发生在临床发育过程中的一些异常，降低抵抗力，减少厌食。也就是说，缺锌和缺钙对儿童身体发育的各个方面都有一定的影响。