Q减肥食谱真的能瘦吗

2020-05-13

描述：

减肥食谱真的能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥食谱是可以有效的帮助减肥的，但是并不是说只参照减肥食谱摄入就可以痩。减肥食谱对于减肥来说最大的作用就是减少热量的摄入，主要以蔬菜、谷物、水果等热量比较低的食物为主，不仅可以有效的控制热量的摄入，还可以补充人体所需的营养物质。但是仅仅依靠减肥食谱还是不可以的，控制饮食的同时必须要结合适当的运动，这样才能达到痩的目的。