Q想要减肥是运动比较重要，还是吃比较重要

2020-06-07

描述：

减肥吃重要还是运动重要

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

我想要减肥，那么不管是吃还是运动都是非常重要的，这两者需要相结合才能够达到很好的减肥效果，所以如果想要减肥，一定要少吃一点，多运动一点。可以每天坚持跑步，跑步属于一种全身性的运动，能够消耗大量的热量，从而起到快速有效减肥的效果。另外建议平时饮食方面要少吃油炸以及烧烤类的食品，保持一个清淡的饮食习惯。