Q减肥吃重要还是运动重要

2020-05-19

描述：

减肥吃重要还是运动重要

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

针对于想要减肥的患者不管是吃还是运动都是非常重要的，这两者如果不能同时注意的话是达不到很好的减肥效果的，所以想要减肥一定要少吃多运动。首先建议平时每天可以坚持跑步，跑步属于一种全身性的运动，能够消耗大量的热量，从而起到快速有效减肥的效果。另外建议平时饮食方面要少吃油炸以及烧烤类的食品，坚持清淡饮食。