Q例假可以吃哪些水果

女 22岁 2019-04-29

描述：

朋友来例假了，但是听别人说来例假不可以吃水果，所以我想问一下例假可以吃哪些水果？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性例假期间在水果上并没有什么特殊的禁忌，但是尽量少吃寒性和具有活血化瘀功效的水果，可以吃香蕉，苹果，橘子，榴莲，石榴，樱桃，甜瓜等。饮食上一定要注意避免生冷、刺激的食物。是月经期要适当的休息，避免高等强度的工作。部分女性会出现腰酸乏力，下腹坠胀的痛经症状建议要作息时间规律，避免熬夜，戒烟戒酒，减少焦虑的情绪，能够缓解疼痛。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。倡议在月经期间要避免吃辛辣生冷刺激性食物，避免剧烈运动，注意腹部保暖。