Q例假期间可以吃芒果吗

女 19岁 2019-01-18

描述：

平时比较爱吃芒果，这两天来例假了，想知道例假期间可以吃芒果吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性在例假期间可以吃芒果。吃芒果对身体没有影响，芒果虽属性寒凉的水果，但是例假期间吃芒果并不会影响月经周期，也不会导致月经量多、月经期延长等月经不调的症状。但如果平时有痛经的症状，要少吃芒果，以免加重痛经的症状。月经期间在水果上并没有特殊的禁忌，不要吃西瓜，避免从冰箱冷藏室内拿出水果直接食用。月经期要注意保暖，尤其是小肚子的保暖，避免着凉饮食上也要避免吃冷饮、冷冻食物，多喝点白开水或小米粥，勤换卫生巾。