Q女性例假期间可以吃芒果么

女 22岁 2019-01-30

描述：

医生您好，前两天刚来月经，但又好想吃芒果，听说例假期间不能吃任何关于芒果的东西，请问例假期间可以吃芒果吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，女性例假期间在水果上并没有什么特殊的禁忌，是可以食用的。芒果含有丰富的维生素，对身体是非常有好处。芒果中含有丰富的纤维还有维生素等能够抵抗癌症的物质，还可以清洁血液。但是芒果属于寒性水果，如果经常有痛经的症状，建议还是少量食用，过多食用容易加重痛经症状，不建议食用刚从冰箱取出的芒果。平时在月经期要保暖避免着凉，饮食上要忌食辛辣刺激生冷的食物。月经期女性体质抵抗力会相对下降，建议多吃一些优质蛋白食物。