Q例假吃什么水果好？

女 27岁 2019-04-09

描述：

这段时间特别喜欢吃苹果，这两天来了例假，老公说不让我吃，害怕对身体不好，所以我想问下例假吃什么水果好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

例假来了吃苹果比较好，苹果中含有独特的苹果酸，能加速新陈代谢，降低下半身脂肪，比其他水果含有更多的钙，可以减少下半身浮肿的盐，葡萄富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的能量供应食物和营养，枣子的特点是维生素含量很高，具有滋阴补阳、补血的功效。葡萄是一种提供能量的食物和滋补品。红枣具有滋阴壮阳、补血的功效。在补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。建议月经期间避免生冷食物，吃温热食物，避免剧烈运动，多喝红糖水。