Q通过跑步来减肥，什么时候喝水比较正确？

2020-06-08

描述：

跑步减肥喝水正确方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，跑步可以消耗身体的脂肪，是一种健康安全的减肥方法。在运动之后需要及时的补充水分，并且要小口喝水。在跑步的过程之中人体的水分会大量丢失，因此跑步后需要注意补充时间。在喝水时，水的温度尽量接近体温，这样水分会更容易被人体吸收，喝水的时候不能大口大口的喝，这样有可能会影响消化系统，对消化系统造成刺激。