Q减肥吃橙子和苹果哪个比较好？

2020-06-08

描述：

减肥吃橙子好还是苹果好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一般吃苹果比较好，因为苹果中含有的膳食纤维是比较丰富的，可以加快肠胃的蠕动，并且苹果中的糖分也是比较少的，并不会导致身体发胖，但橙子含有的糖分较高，并且膳食纤维也是比较低的，因此在减肥时可以多吃一些苹果。若是在晚上不吃饭的话，可以选择吃一个苹果代餐，不会给肠胃消化带来负担，对减肥有很大的促进作用。