Q苹果和橙子哪个更适合减肥吃

2020-05-16

描述：

苹果和橙子哪个更适合减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和橙子都不适合减肥吃，因为苹果和橙子都属于糖分比较高的水果，而且水果在常温下属于生冷食物，吃多了还会伤到脾胃，这样更不利于减肥。想要达到减肥的效果，一定要坚持体育锻炼，适当的运动不但可以减肥，而且还有利于身体更健康。还要养成良好的生活习惯，过度熬夜和睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，想要达到减肥的目的，一定要选择正确的方式来减肥。