Q苹果和木瓜哪个更适合减肥吃

2020-05-15

描述：

苹果和木瓜哪个更适合减肥吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果更适合减肥吃，苹果被称作减肥水果中的王道，而且苹果的热量是非常低的，对于减肥的人群多食用是非常不错的。如果想达到减肥的效果，平时生活中可以做一些有氧运动，比如跳绳、做体操、练习瑜伽、游泳、慢跑等。而且在饮食上避免吃一些高脂肪、高热量、高糖的食物，因为这类的食物能够增加脂肪堆积，不能达到减肥的效果。