Q减肥吃橙子好还是苹果好

2020-05-20

描述：

减肥吃橙子好还是苹果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃苹果比较好，苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于加速人体的消化能力，并且苹果中含有的糖分比较少，不会因为糖分的摄入产生脂肪堆积，而橙子中含有的糖分比较高，并且含有的膳食纤维没有苹果高，所以苹果是减肥的最佳选择。晚上如果不吃饭，可以选择吃一个苹果代餐，不会给肠胃消化带来负担，对减肥有很大的促进作用。