Q减肥喝什么苹果醋好

2020-05-27

描述：

减肥喝什么苹果醋好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝苹果醋是有减肥的效果，但是光喝苹果醋减肥的话效果还是不是太好，最好要坚持不断的运动，运动减肥对身体也健康，但是要长期的坚持每天可以进行慢跑一个小时以上可以消除体内多余的脂肪，另外在减肥期间要控制好饮食，多吃新鲜的水果蔬菜多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低吃了可以增加肠蠕动，防止便秘，对减肥都是比较好的选择。