Q吃苹果和柚子能减肥吗
女 32岁 2021-06-18
描述：
我的身材有一些肥胖，我想要通过吃苹果以及幼稚的方式来进行减肥，吃苹果和柚子能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
苹果和柚子一般不能够减肥，但是苹果和柚子当中含有的热量通常会比较低，在减肥期间可以适当的吃一些，能够起到一定的辅助作用。
减肥可以采取运动的方式进行改善，比如经常跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果，需要长期坚持。
而且还要注意调整饮食，在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的摄入，避免吃油炸食品或者是肥肉。
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