Q断奶后胸部下垂怎么办

2025-01-06

医生回答：

断奶后胸部下垂可通过多种方法改善。

断奶后胸部下垂主要是因为乳腺组织萎缩、皮肤弹性降低等。可以进行胸部按摩，促进血液循环，增强胸部肌肤弹性；坚持做扩胸运动、俯卧撑等锻炼，能使胸部肌肉更紧实，起到一定的支撑作用；选择合适的内衣也很重要，有良好支撑力的内衣能帮助维持胸部形态。还可适当补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，增加皮肤弹性。

注意运动要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。饮食方面也要注意营养均衡，不要过度依赖某一种食物。