Q断奶后胸部下垂干瘪怎么办
2025-01-03
A
- 李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答：
断奶后胸部下垂干瘪可通过多种方法改善。
可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，使胸部更挺拔；按摩也有帮助，每天适当按摩胸部，促进血液循环，刺激乳腺发育；饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鸡爪等，有助于增加胸部皮肤弹性。选择合适的内衣对胸部起到良好的支撑作用。
改善需要长期坚持，不能期望短时间内有明显效果。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度减肥等，对胸部的恢复也很重要。
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