Q二胎断奶后胸部下垂怎么办

2025-01-03

医生回答：

二胎断奶后胸部下垂可通过多种方法改善。

断奶后胸部下垂主要是因为乳腺组织萎缩、皮肤弹性降低等。可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量，提升胸部形态；穿戴合适的内衣，给予胸部足够支撑；还可适当按摩胸部，促进血液循环，增强皮肤弹性。另外，保证营养均衡，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，也有助于改善胸部下垂情况。

注意锻炼要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。同时，保持良好的生活习惯和心态，对胸部恢复也有积极作用。