Q喂母乳胸部下垂怎么办

2025-01-06

医生回答：

喂母乳胸部下垂可通过一些方法改善。

在哺乳期，妈妈可以佩戴合适的哺乳内衣，给予胸部适当支撑，防止胸部进一步下垂。平时可进行简单的胸部锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，能增强胸部肌肉力量，提升胸部形态。断奶后，还可适当进行胸部按摩，促进血液循环，配合使用一些安全的胸部护理产品。

运动和护理要循序渐进，不可过度。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。进行胸部锻炼时，要根据自身身体状况调整强度，避免受伤。同时，保持良好的体态和健康的生活方式，对改善胸部下垂也有帮助。