Q经常失眠怎么治疗方法是什么

男 22岁 2019-01-09

描述：

经常失眠怎么治疗方法是什么，本人男，22岁，不知道为什么最近经常失眠，给我的生活带了了许多困惑，希望医生能给我一个答复。

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、入睡后容易醒来、睡眠时间短等。可以尝试以下方法治疗失眠:1 .工作和休息规则，养成良好的生活习惯，帮助睡眠。2、保持良好的心态，不要因为失眠而害怕睡觉。3、药物治疗，可以选择西药治疗，阿普唑仑、地西泮等；也可以选择中药治疗，中药要根据症状对症用药，也可以选择一些有助于睡眠的中成药。酸枣仁是比较常见的助睡眠的中药，平时可以代茶饮，代茶饮前，酸枣仁需要先捣碎。4、可以选择相关穴位进行推拿按摩，百会、太阳、风池、合谷、神门等穴为常用穴位。