Q经常失眠有什么治疗方法？

女 47岁 2020-05-01

描述：

最近，我一直失眠，总是在睡觉前做梦，经常失眠有什么治疗方法？

医生回答：

可以适当服用些安眠药，但需要注意安眠药不可长期服用。日常生活中可以经常进行锻炼，这样可以很好的放松自己，也可以帮助入眠。这可能是精神因素引起的失眠。平时需要放松心情，不要过于忧虑，也不要给自己太大压力。为了避免失眠成为恶性循环。