Q失眠有什么好的治疗方法吗？

男 26岁 2019-04-12

描述：

可能是经常熬夜的原因吧，不知道怎么了最近天天晚上很难入睡，睡觉轻还容易醒，失眠了有什么好的治疗方法吗?

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠也叫睡眠障碍，如果晚上经常失眠应该首先需要弄清楚到底是什么原因导致的失眠。如果是由于环境过于嘈杂，不利于睡眠，像这种情况，首先要改善睡觉的环境，只有睡觉的环境改善了失眠的症状才会得到有效缓解；其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好导致的失眠，首先要戒除不良嗜好才会得到有效缓解；另外，如果是由于长期的焦虑、抑郁情绪导致的失眠，像这种情况只有坚持口服抗焦虑抑郁的药物治疗，失眠的症状才会得到有效缓解。