做完流产后应注意什么

2025.06.23 09:12

流产后需充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、饮食营养均衡促进恢复、两周内禁止盆浴和性生活、观察出血情况及时就医。具体分析如下：

1.充分休息避免劳累：流产后身体处于虚弱状态，子宫内膜存在创面，过度活动可能加重出血或延缓恢复。建议卧床休息2-3天，后续逐渐增加活动量，避免提重物或剧烈运动，保证每日睡眠充足，有助于气血恢复和子宫收缩。

2.保持外阴清洁预防感染：流产后宫颈口松弛，细菌易侵入宫腔。需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，选择透气棉质材质。避免使用洗液冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。若出现发热、分泌物异味等症状，需警惕感染可能。

3.饮食营养均衡促进恢复：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充铁元素如动物肝脏、菠菜，预防贫血。适量增加维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣刺激肠胃。少食多餐，保证水分摄入，加速代谢废物排出。

4.两周内禁止盆浴和性生活：盆浴可能导致污水逆流引发盆腔炎，性生活易带入病原体或刺激子宫收缩异常。需待阴道出血停止且复查确认子宫恢复良好后，方可逐步恢复正常生活，避免再次妊娠风险。

5.观察出血情况及时就医：正常出血约持续1-2周，量逐渐减少。若出血超过月经量、持续腹痛、排出组织物或出血突然停止伴发热，需警惕宫腔残留或感染。复查超声确认宫腔清洁度，必要时遵医嘱用药或清宫。

流后一个月内避免游泳、泡温泉等水下活动，穿着宽松衣物减少摩擦。保持情绪稳定，避免焦虑影响内分泌。严格遵医嘱复诊，不可自行服用活血药物或偏方。出现头晕、心悸等不适立即就诊，确保身体全面康复。

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