做完流产要注意什么

2025.06.23 09:12

流产后需充分休息、保持外阴清洁、避免剧烈运动、禁止性生活一个月、观察出血情况。具体分析如下：

1.充分休息：流产后身体处于虚弱状态，需要卧床休息2-3天，之后逐渐恢复日常活动，避免过度劳累影响子宫恢复。睡眠时间应保证每天8小时以上，避免熬夜或长时间站立。两周内不宜提重物或从事高强度工作，以免引发子宫下垂或出血增多。

2.保持外阴清洁：流产后子宫内膜存在创面，容易感染。每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾或护垫，避免使用盆浴或公共泳池。穿宽松棉质内裤，减少摩擦和闷热感。出血期间禁止阴道冲洗，防止逆行感染。

3.避免剧烈运动：流产后两周内禁止跑步、跳跃、健身等剧烈活动，以免加重腹痛或延长出血时间。可进行散步等轻度活动促进血液循环，但以不疲劳为原则。一个月后根据身体恢复情况逐步增加运动量。

4.禁止性生活一个月：流产后宫颈口处于开放状态，过早性生活会增加感染风险或导致再次怀孕。需严格避孕至少半年，待子宫内膜完全修复后再考虑妊娠，避免重复流产对身体的伤害。

5.观察出血情况：正常流产后出血量应逐渐减少，持续时间不超过两周。若出血量突然增多、持续超过月经量或伴有发热、恶臭分泌物，需及时就医排除残留或感染。腹痛加剧或出血时间过长也需警惕异常。

流产后饮食需营养均衡，多摄入蛋白质和铁质食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，避免生冷辛辣刺激。保持情绪稳定，避免过度焦虑或悲伤。遵医嘱按时复查超声，确认子宫恢复情况。出现头晕、心悸等贫血症状需及时干预。严格遵循医生指导用药，不可自行服用活血或激素类药物。

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