Q苹果放蜂蜜能减肥吗

2020-05-21

描述：

苹果放蜂蜜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果放蜂蜜对减肥有一定的帮助，因为蜂蜜可以润肠通便，而且含有丰富的微量元素，但是也不能单靠蜂蜜苹果来减肥。因为减肥必须要有一套完整的方案，不是靠吃哪一种食物。首先是控制饮食量，养成良好的饮食习惯，不能不吃早餐，因为不吃早餐不利于减肥，还不能暴饮暴食。在饮食方面既要满足身体营养的需要，还要注意控制热量的摄入。