Q腰痛用什么方法可以缓解

男 28岁 2019-03-23

描述：

在家做了一些家务活，导致自己的腰疼的厉害，请问用什么方法可以缓解

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果是家务引起的腰痛，就认为是腰肌劳损引起的。首先，需要卧床休息。疼痛可通过口服止痛药物缓解，疼痛也可通过局部应用伤湿止痛膏缓解。其中大多数可以通过休息2-3天来恢复。必须注意不能感冒或进行剧烈运动，针灸和按摩也可以用来改善疼痛。可用于物理治疗，如热敷按摩和电加热。注意生活中的休养，减少腰部活动，避免剧烈运动和繁重体力劳动，避免负重行走，避免长时间坐着等。必要时口服氯唑沙宗等药物进行缓解。并避免繁重的体力劳动。