Q60岁的女人了还能减肥吗

2020-05-19

描述：

60岁的女人了还能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

60岁的女人也是可以减肥的，但是由于年龄比较大，要选择健康的减肥方法，不要去节食，也要避免运动过度。平时要多吃富含膳食纤维、维生素以及蛋白质的食物，要保持体内的营养均衡，但是不要暴饮暴食，也不要吃脂肪高、热量高的食物。每次吃完饭后可多去户外通过散步、打太极或者跳广场舞的方法来消耗热量，只要能够坚持下来，是会有减肥效果的。