Q四十五岁以后女人怎样减肥

2020-05-19

描述：

四十五岁以后女人怎样减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

45岁以上的女人可以通过锻炼来进行减肥，而且锻炼的同时还能够起到缩紧皮肤的作用。通常中老年人群代谢能力都会相应的减弱，而且激素分泌水平也会有所下降，单单的控制饮食已经达不到减肥的效果了，这时就需要适当的进行运动可以通过跳操，游泳等方式来进行锻炼。并且在锻炼中穿插一些器械运动，可以锻炼身体过于肥胖的某一部位。